Groene Dag.org

made to trust nature

f43cf529-36ec-4f4a-acea-7e9a6e9f3581

van onder de Spaanse zon

Het was mijn bedoeling om deze week de Nieuwsbrief over te slaan, maar daarstraks bedacht ik: dat moet ik de lezers zeker melden. Het zal hun aanmoedigen om nog veel meer mensen te betrekken in de keuze voor een natuurlijke gezondheid. 
  •  Ik hoor dat het in België maar druilerig is en ik zit deze brief hier te schrijven terwijl het zonnetje hier uiterst zijn best doet om me vrolijk te maken.  En toch had ik mijn twijfels in het naar hier komen. Is het iets wat we moeten doen? In welke mate kan die stap het Groene Dag-werk vooruit helpen? Kunnen we niet beter alles bij het oude laten?
  • Op mijn wandeling vanmiddag wist ik het weer, toen ik aan een roulotte passeerde met het opschrift "Chercheur liberté". Dat was wat ik altijd heb nagestreefd: een plekje vinden waar je het zo kan beleven, in een wereld waar vrijheden aan banden worden gelegd, omdat mensen niet hebben geleerd om vrij te leven. Eén tekst gaat dan door mijn hoofd : "De waarheid zal je vrijmaken". Dat is niet "ieder zijn waarheid", maar iets dat los van taal, cultuur, tijd, gewoonten, alles in zijn "rechte staat" brengt. Daar is nog veel over te zeggen... waarom we dat hier zouden vinden en niet elders?  In feite kan het overal gevonden worden... als het hart er ruimte voor maakt. 
  • ik besef maar al te goed, dat dit een verminkte aarde is waar mensen leven met verlangens die in dat ideale plaatje niet passen. Bijvoorbeeld ben ik in de loop van de dag aan minstens twintig veeboerderijen (vooral varkens) voorbijgegaan... terwijl aan één van die boerderijen een abrikozenboom stond, afgeladen vol, met een cirkel van afgevallen vruchten eromheen. 
  • We houden je zeker op de hoogte wat het resultaat wordt van die zoektocht naar vrijheid !


  • Niet bang voor de zon
    Ik lees voortdurend allerlei soorten waarschuwingen van gezondheidsexperten  die schijnen te weten dat we uit de zon moeten blijven, als we niet willen dat onze huid een vroege dood sterft. 
    Of erger nog... dat de blootstelling van de huid aanleiding kan geven tot huidkanker.... Maar zou het overdreven zijn als ik dat erg overdreven noem, zeker dat verhaal van huidkanker. Dat is juist de valse wetenschap die ontworpen is om mensen angstig te maken en hen weg gehouden bij toch al één ding dat ze nodig hebben om kankers van alle soorten te voorkomen, inclusief huidkanker. 
    Hoe kan iemand uren per week in de zon zijn, in sterk UV-licht zonden huidveroudering of verbranding? 
    Dat kan alleen maar met een bescherming van een Natuurlijke zinbescherming. 
    Wist je dat je de negatieve effecten van zonnestralen kunt stop zetten met natuurlijke antioxidanten, phytochemicaliën en zelfs met bladgroen? Zeker, dit zijn bewezen feiten !
    Een raw food mentor was een bleekscheet die zich nauwelijks in de zon kon vertonen, of hij was verbrand. Tenminste dat was voor hij rauw at. Maar toen hij rauw at - hoofdzakelijk fruit en groenten - kon hij met gemak een uur op het strand zijn op een zonnige dag, zonder te verbranden en dat zonder zonnecrèmes. Dat gebeurt niet van één dag op de andere. Men moet ook regelmatig buiten komen en langzaam de kleur van de huid opbouwen. 
    Rauwe voedingsmiddelen die zeer beschermend werken zijn :
    - diep groene groenten als spinazie, boerenkool, en alles waar hoge hoeveelheden bètacaroteen en chlorofyl in zit
    - tomaten (met lycopeen)
    - zoete paprika (rood, geel oranje...)
    Het zal natuurlijk niet gebeuren  met vijftig gram per dag, maar van behoorlijke hoeveelheden. Dit is je voeding. 
    Maak dus iedere dag je groene potje met een krop sla, een handvol spinazie, wat verse kruiden, een tomaat, komkommer... en mix het tot een kruidig groenselpotje. Snijd wat avocado in blokjes, paprika en komkommer... en roer het er doorheen. Wees niet tevreden met een tasje... maar eet genoeg, zodat het een heerlijke maaltijd is. 

    82e92289-367e-4c2f-ae66-be39c092f433

    De industrievoeding heeft er hard aan gewerkt om haar 'gras' groener doen te lijken dan het natuurlijke gras. We worden beetgenomen door een leger van slimme verleiders


    a2abf0ce-c87e-4634-baac-74b02d6a7510

    Consequent

    Het zijn misschien details, maar ik kan er toch niet naast kijken. Zo'n uur geleden passeerde ik aan het medisch kantoortje van San Jordi en zoals alle Spanjaarden, hielden ze halverwege de voormiddag een break. Ik heb daar niets op tegen, want dat draagt bij tot dit meer ontspannen leven, ware het niet dat de dienstdoende medische doctores daar buiten een sigaretje stond te roken. Ik kan dat niet verbieden, maar ik kan toch moeilijk aannemen dat zo iemand niet weet dat dit niet overeenkomt met haar beroep. Ik kan me voorstellen dat veel mensen hun dokter nog op handen dragen en aan hun dokter voorbeeld nemen. 
  • Dan stel ik me de vraag, met welke reden zo iemand ooit aan de studies is begonnen. Was het uit compassie en uit roeping om een positieve bijdrage te kunnen leveren in het vele leed dat de mensen op deze wereld treft, of is het om de standing die aan dit beroep kleeft? 
  • Ik merk dat er een tendens is om wat je doet los te koppelen van elke associatie. Je bent een natuurvoedingswinkelier en het is een goeie job, maar ik eet wat ik wil. Ja, ik heb ooit slagers gekend die niet meer aten van het vlees waarmee ze hele dagen bezig waren. Ik kan het al even moeilijk plaatsen, als een kok die niet af en toe een likje proeft van wat hij bezig is te bereiden. 
  • Als het geweten nooit moet spreken, want "ik doe mijn job", is iedereen vrij. Je doet een goed betaalde smerige job, maar iemand moet het doen... Dat is wat Dr. Shelton in de 50er jaren al aankaartte : jonge mensen beginnen met hoge idealen aan een studie. En aan het einde ervan schiet er van al die idealen niet veel meer over. En wat er overblijft, verdwijnt al snel als ze zich goed laten betalen voor een job die ze in hun idealentijd contesteerden...maar ja, wat wil je. 
  • Dus nu zijn al die 'idealisten' aan het werk om hun product nog onweerstaanbaarder te maken. Een leger voedingspsychologen, voedingsdesigners, ontwerpers en productontwikkelaars zorgt ervoor dat er voor elk wat wils is en dat aan het natuurlijke niet meer wordt gedacht. 't Is te zeggen - er wordt nog aan gedacht en zo neemt de natuurvoeding lering bij de industrievoeding en  leert de industrievoeding om 'authentieke dingen' te integreren in haar gamma. 
  • We hebben bv. geleerd om havervlokken te gebruiken als ontbijt - maar dat is helemaal niet zoals Bircher Benner dat ooit bedoelde. In plaats van de in water geweekte havervlokken, hebben we nu voorgewerkte, met een variatie aan toevoegsels, inclusief chocoladevlokken. Daar komt een klad melk (of yoghurt) bovenop en misschien met wat geluk, nog wat vers fruit. 
  • Sorry als dit jouw ontbijt is en je denkt dat het natuurlijk is... Het kan natuurlijk nog slechter. Want ik ontmoet nog elke dag mensen die hun confituur zelf maken. Met suiker. 50% en meer. Zonde van het fruit. Geef toe, dat ontbijt is geen gemakkelijk iets. Dus waarom het niet gewoon overslaan? En als je toch niet zonder kunt, waarom niet gewoon een flinke portie vers geperst sap? Voel het verschil en laat het me weten !

  • Olijven
    e7f1bf1f-ea56-48ce-8fb3-cc933bb0f24d
    Terwijl ik hier omringd word door duizenden olijfbomen, kan ik toch niet anders dan naar het artikel op deze site refereren. Het zou kunnen dat olijfblad en zijn toepassingen je totaal onbekend zijn, maar aan onze formule "Huiskruidenmengsel", dat twintig jaar lang ongewijzigd bleef, voegden we drie jaar terug ook olijfblad toe. Lees het artikel op de site en je zult begrijpen waarom zoiets 'universeel' thuishoort in een huis-kruidenmengsel !

     
    Er zijn veel redenen waarom de zomerperiode mensen gezonder maakt :
    - mensen zijn meer in beweging, komen meer buiten
    - een groter gedeelte van de huid wordt blootgesteld aan de zon, waardoor er meer vitamine D wordt gevormd
    - aangename omgevingstemperaturen zorgen voor ontspanning
    - mensen eten meer rauw en vooral meer fruit in het warme jaargetijde. 
    Ik heb er geen idee van waarom ze minder rauw eten of er zelfs helemaal mee stoppen om rauw te eten , als het weer minder mooi is. Zit het tussen de oren? Is het omdat ze een mentale associatie maken met koud of verkoelend? Ik weet het niet, maar het is in ieder geval jammer. Meer rauw eten - en niet alleen in de zomer - zou veel mensen met meer comfort door de grijze periode van het jaar helpen. 
    En meer zon... dat is natuurlijk prachtig, maar ook dat ongeoefend en extreem zonnebakken dat is er een beetje teveel aan. "Smeren, smeren, smeren"... we horen bijna niets anders in de nieuwsberichten! Komt de zon nog maar even piepen, dan krijgen we het te horen. Het is zelfs zo erg dat veel mensen de zon schuwen als de pest. Is het een oorzaak van kanker ? Kan - tenminste een mede-oorzaak. Maar wat veel mensen niet weten is dat het tegelijk ook grote kansen in zich houdt voor preventie tegen kanker. 
    Morgen wordt de nieuwe Houvast verzonden. 
    Op 10 augustus wordt NatuurStemmingen verzonden
    en hierin vind je een mooi artikel over zonlicht. 
    Trouwens, als je het goed bestudeert, brengt de zomer alle acht gezondheidsbevorderende factoren in het voordeel. Laat het daarom maar zomeren en laat het je gezondheid maar goed doen!

    Misschien is het je opgevallen, maar veel mensen leven naar de zomer toe. In schril contrast met de winter die veel mensen aan het randje van depressie brengt, zou de zomer het beste uit de mens moeten bovenhalen.
    7345ef47-4648-4fd4-a9d9-dc0c2122e111
    Wat doe je als je van de zon houdt - maar je haat de chemische stoffen in een commerciële zonnebrandcreme ? Dan hoop ik dat je deze natuurlijke zelfgemaakte zonnebrandcreme zult omarmen. 
    Ik had nooit eerder gebruik gemaakt van zonnebrandproducten, tenzij occasioneel als mijn huid
    ronduit al aan het protesteren was. Nu ik meer in de zon vertoef, besef ik de noodzaak om je
    ertegen te beschermen, want hoeveel goede eigenschappen de zon ook heeft, zijn er grenzen
    aan het gebruik ervan en verbranden is het laatste wat je moet doen. 

     
    Als ik eerder suggereerde om toe te laten dat je huid met regelmaat aan de zon moet
    blootgesteld worden, om een voldoende mate van vitamine D op te doen, besef ik maar al te
    goed dat men rekening moet houden met de hoeveelheid zon die door mensen wordt
    verdragen... en teveel is teveel. Bovendien heeft het HawaII experiment geleerd dat vitamine D-
    productie aan bepaalde regels onderhevig is. 
     
    Wat het vermijden van zonnebrand betreft, wisten mensen vroeger zeer goed waaraan zich te houden : 

    Nieuws van Groene Dag
    Zelfgemaakte zonnebrandcrème...
    natuurlijk en het werkt !
    vermijd om buiten te zijn in het midden van de dag (tijdens de zomermaanden) als de zonnestralen het heetst zijn
  • zoek schaduw onder een boom, een strooien hoed of lichte kleding, tijdens piek-zonneschijn 
  • draag een ruime brede zonnehoed
  • draag lichte, gesloten kleding om de huid uit de zon te houden.
  •  
  • Maar het is niet altijd mogelijk om je huid te beschermen door schaduw of kleding of
  • door het opzoeken van plaatsen die bescherming bieden en dat de huid beschermd
  • moet worden met een oppervlaktebescherming. En ook dan hoef je niet te vluchten
  • in schadelijke chemische zonneschermers, maar kan je zoals altijd blijven bij een
  • natuurlijk huidvriendelijk alternatief. 
  • Laten we één van die mogelijkheden eens bekijken : 
    Er zijn verschillende oliën, boters, essentiële oliën en andere natuurlijke ingrediënten die
    natuurlijke zonbescherming bieden. Terwijl de meeste van deze zeer lage hoeveelheden
    zonbescherming bieden, voegen we deze bij aan je zelfgemaakte zonnebrandcrème om de huid
    een beetje bescherming tegen de effecten van overmatige zon.
    >
    Cocosnootolie – bevat natuurlijke SPF eigenschappen
    >
    Shea butter – een natuurlijke huidbeschermer, perfect voor het maken van een zonnecreme
    >
    Jojoba olie, zonnebloemolie, of sesamolie – Dit zijn oliën die gemakkelijk door de huid worden
    opgenomen en een heel kleine zonbeschermingsfactoren bieden.
    >
    Eucalyptus en lavendel essentiële oliën – eucalyptus heeft een zeer lage natuurlijke SPF en
    lavendel is zeer goed voor het verzachten en het herstel van de huid. !!!!! Gebruik nooit Citrus-
    etherische oliën op de huid voor je in de zon gaat !!! Citrus (alle soorten) verhoogt de
    gevoeligheid
    voor zonlicht.

    >
    Vitamine E olie – voedt en houdt de huid vochtig. Verhoogt de bewaarbaarheid van
    zelfgemaakte zonnecreme.
    Dat is allemaal mooi, maar geen van al deze heeft de potentie om een zonbeschermingsfactoren
    (SPF) van meer dan 5 tot 10, zelfs niet in combinatie.
    Daarvoor heb je een ondersteunende stof nodig, en die vinden we in
    Zinkoxide (niet-nano) - dit is
    een niet-giftig, meestal niet-irriterend, effectief breed spectrum zonneblokker. De deeltjes zitten
    verspreid op de buitenste laag van je huid, en absorberen UVA- en UVB-stralen, waardoor de
    huid hieronder wordt beschermd. Zorg ervoor dat je niet-nano zinkoxide gebruikt om een ​​
    natuurlijke zelfgemaakte zonnebrandcrème te produceren.



    Belangrijk: Nano of gemicroniseerd zinkoxide is behandeld om de deeltjes te verkleinen,
    waardoor een ultrafijn poeder wordt gecreëerd. Bij het toevoegen aan zonbescherming laat het
    geen witte film op de huid, waardoor het een populaire keuze is in veel commerciële
    zonnebrandcrème. Het probleem is dat de deeltjes zo klein zijn dat ze in het lichaam door de
    huid kunnen binnendringen, waardoor mogelijke gezondheidsproblemen ontstaan.
    Koop een non-nano zinkoxide dat deeltjesgroottes zo groot mogelijk heeft. (Alles met een
    deeltjesgrootte kleiner dan 100 nm wordt beschouwd als een nano-deeltje - Het zinkoxide dat we
    gebruiken is 330 nm.)
    Hoeveel gebruiken?

    Voor SPF 2-5: gebruik 5% zink oxide
    Voor SPF 6-11: gebruik 10% zink oxide
    Voor SPF 12-19: gebruik 15% zink oxide
    Voor SPF +20: gebruik 20% zink oxide
     
    Recept voor zelfgemaakte zonnebrandcremeIngredients:
    • 30 gram Kokosnootolie - beste kwaliteit
    • 30 gram Shea Boter
    • 10 ml zuivere Jojoba-Olie, s
    • 5 gram Vitamine E olie
    • 50 druppels etherische olie - lavendel`
    • 15 gram Zinkoxide poeder (voor SPF 20+)
    Smelt in de zon en roer goed op. Doe het in een donker glas / of in een violetpot en bewaar koel. 
    Gebruik : breng royaal aan op de aan de zon blootgestelde huid. Hernieuw de laag om de paar uur, of vaker wanneer je gaat zwemmen of veel zweet. 
    Wij hebben zinkoxide toegevoegd aan onze gekende huidcreme-formule 
    Bereide Sheabutter-creme met sheabutter, jojoba, druivenpitolie, lavendel + 25% zinkoxide. 
    Bewaarbaarheid : in koelkast 1-2 jaar / daarbuiten 6-9 maanden.